Una buena sopa de pollo es un excelente remedio contra la gripe. Fuente externa
SANTO DOMINGO. Estas temperaturas "polares" nos han tomado por sorpresa. No sabemos si fue por un diciembre inusualmente caluroso, pero el frío nos está llegando a los huesos. Enero nos ha obligado a sacar un par de abriguitos del fondo del closet. El cambio de temperatura (o el olor ha guardado de las piezas de lana), amenaza con asestarnos la primera gripe del año.
Los síntomas generalmente son los mismos: el cuerpo parece que se resquebraja, la cabeza flota entre algodones y perdemos temporalmente el sentido del gusto, del olfato y del oído. La nariz y el reactor nuclear que tenemos por "pecho" nos hace pasar más de una vergüenza y preferimos no estar entre mucha gente, por lo que se pueda pegar.
Hay personas que tomando medicamentos alivian los síntomas, pero de alguna manera no se sienten mejor. Hay muchos otros remedios que puede intentar; algunos están en su despensa. ¿Quiere intentarlo?
Prodigiosa Vitamina C
Desde que comience a sentirse "raro"; es decir, a experimentar los conocidos síntomas de su próxima gripe, tome suplementos de Vitamina C. Si consigue que incluya bioflavonoides, mejor todavía. Estudios demuestran que esta combinación aumenta la efectividad de la vitamina C en un 35%.
Sopa de pollo para la gripe
Gripe y sopa de pollo, maravillosa y antiquísima combinación a la que ahora se le ha descubierto fundamento científico. Investigadores han descubierto que la sopa de pollo detiene ciertos glóbulos blancos llamados "neutrofilos" e impiden que se agrupen causando inflamación.
Esta inflamación hace que el organismo produzca las secreciones acuosas que todos conocemos. Si ya toma su "sopita" cuando la gripe ataca, sabe también que de algún modo las secreciones se hacen más sencillas y tolerables. La dieta de la sopa de pollo para la gripe sólo funciona cuando es casera y se la prepara alguien que lo quiere mucho. Ya sabe.
Ajo para los vampiros
Y también para la gripe. Hasta los faraones egipcios lo usaban para atacar infecciones y su eficiencia y eficacia son legendarias. El ajo contiene componentes que estimulan la liberación de células asesinas (de la gripe, claro), parte del arsenal del sistema inmunológico del organismo para protegerse. También es un poderoso antiséptico y no debe pasar del ajo para pasar la gripe. Píquelo bien fino y agréguelo a su sopa o, si lo aguanta, sostenga un diente de ajo entre los dientes inhalando sus vapores hacia la garganta y los pulmones. Si es demasiado fuerte, córtelo en lascas pequeñas y tráguelo con agua.
No se deshidrate
Pelear contra la gripe acaba con la humedad del cuerpo. Tome mucha agua, no menos de 8 vasos y mantenga húmedas sus membranas mucosas y prevenga la resequedad en los ojos y otros síntomas comunes de la gripe. Los fluidos hacen más livianas las secreciones y es más fácil sacarlas incluso delante de la gente.
Para lograr mantener su ambiente húmedo y prevenir la deshidratación, coloque bowls con agua en su habitación o consígase un humidificador. Puede que sienta un poco de calor, pero toser y estornudar será mucho más fácil.
Rábano y jengibre
¿Qué tienen en común el rábano y el jengibre? Básicamente dos cosas: que pican como el demonio y son maravillosos para la congestión. Hay gente que los ralla y los come crudos y hay gente que no tiene estómago para tanto.
Una taza de té de jengibre es un buen sustituto, ya sea que use una bolsita o agregue algo de jengibre guayado. Esta raíz de olor y sabor tan característico bloquea la producción de sustancias que causan congestión en los bronquios y facilita la tos.
¡Picante!
Agregar salsa tabasco, pimienta de cayena o wasabi (la pasta verde aguacate que acompaña el sushi) a un caldo o una sopa, incrementa su poder descongestionante. Si quiere inténtelo. Respira más fácil después que se quema la boca. Comprobado.
Aire caliente
Puede aliviar bastante sus síntomas echando mano de su secador de pelo. Inhalar aire caliente le ayuda a minimizar un par de síntomas. Si quiere intentarlo: coloque su secador a temperatura media (no caliente) y sepárelo de su cara unas 18 pulgadas y respire por la nariz tanto tiempo como pueda, máximo 20 minutos. Es una versión menos aparatosa de los "vapores" de aire caliente de nuestros abuelos. Se ahorra la ponchera, la toalla y las chancletas…
Ya más en serio, una gripe "bautizada" como nos gusta a los dominicanos, acaba con el ánimo y los bolsillos. Tomarse a la ligera una "gripecita" ha enviado a más de uno a una clínica. Protéjase, abríguese y espere sentado el próximo capítulo de la narco novela del momento…
Remedios caseros
Mezcle zumo de limón, miel y pimienta de cayena: la miel protege la garganta y sus tejidos irritados; el limón reduce la inflamación y deja caer una buena dosis de vitamina C. La pimienta roja de cayena incrementa la circulación en el área acelerando el proceso de curación. ¿Más sencillo? 2 cucharadas de zumo de limón y 1 cda. de miel. Caliente ligeramente y tome tantas veces como necesite. Para más poder, incorpore a la mezcla anterior un poco de cebolla rallada. ¡Una bomba
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